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胆固醇高的原因 为什么吃肉少胆固醇还是高呢

发布时间:2019-07-22 06:42:17

“胆固醇高的原因有哪些?为什么平时吃肉少还是会出现胆固醇高的问题呢,其实并不是多吃肉类蛋类才会导致胆固醇高,肥胖、遗传、年龄、糖分摄取过多、膳食纤维摄取不足、营养不均衡、用油不当、不良生活习惯、缺乏运动、其他疾病影响、情绪紧张、不用药因素-使

胆固醇高的原因有哪些?为什么平时吃肉少还是会出现胆固醇高的问题呢,其实并不是多吃肉类蛋类才会导致胆固醇高,肥胖、遗传、年龄、糖分摄取过多、膳食纤维摄取不足、营养不均衡、用油不当、不良生活习惯、缺乏运动、其他疾病影响、情绪紧张、不用药因素-使用利尿剂都会导致胆固醇高。

比如如果吃太多的糖分高的食物和甜食就容易导致胆固醇高,身体里缺少钙质、维生素C、膳食纤维等营养也会影响胆固醇的代谢能力。而如果经常吃那些奶油、脂肪含量高的食物也会导致胆固醇高。

抽烟酗酒这些不好的生活习惯,以及精神紧张、情绪激动、长期抑郁的人,都容易导致胆固醇高哦。

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