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如何进行吃山楂能减肥

发布时间:2019-09-13 02:40:44

  如何进行吃山楂能减肥

  你找到适合自己的减肥方法了吗?夏天到了,天气炎热,可是很多MM还在苦苦追求自己的减肥方法。山楂是我们日常生活中经常可食用到的核果类水果,其质硬,果肉薄,闻微酸涩,是药果兼用树种。中药山楂减肥茶可清肠排

  你找到适合自己的减肥方法了吗?夏天到了,天气炎热,可是很多MM还在苦苦追求自己的减肥方法。山楂是我们日常生活中经常可食用到的核果类水果,其质硬,果肉薄,闻微酸涩,是药果兼用树种。中药山楂减肥茶可清肠排毒,降血脂,降血压,是减肥中的圣品。下面就来详细介绍下:

  中医推荐山楂减肥茶

  原料

  干山楂20克(约15片)、干荷叶一把(约10克)、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml(此为一人量,孕妇禁服)。

  做法

  1、将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。

  2、将锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。

  3、壶中放入冰糖,搁一个漏,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

  温馨提示

  体重偏重的人,或是肠胃负担过重的人,可饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁,很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中,晚都可以),喝一次这款茶,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。荷叶有理脾调胃之功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售,价格很便宜。

  保存干荷叶要避开潮湿的地方,最好用保鲜袋,放于阴凉干燥的地方。薏米可帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。

  山楂有清脂和加速排解体内废物之功效。陈皮则可改善消化不良,调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外,这个季节也可以自己制作陈皮。

  家庭自制陈皮的方法

  1、现在这个季节,市场上桔子很多,吃完之后,不要急于把桔皮扔掉。将桔皮(不要清洗)用线串起来,悬挂在通风的地方,几天以后,晒干到桔皮可轻易被折断的程度就可以了。

  2、晒干的陈皮香味比较淡,口感有点儿苦,可以将陈皮放入烤箱中层,用140度左右的温度,烘20分钟(随时查看,不要烤糊)。取出彻底冷却后,再放入密封袋中保存,味道最好。

  3、除了泡茶,平时炖肉时放入几片,还可提香,去腥,解油腻。

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  山楂减肥

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